La salud es más que
sentirse sanos. La salud es la ausencia de toda enfermedad en el organismo, La
competitividad, la indolencia, la agresividad y el egoísmo, nos lleva a un
estilo de vida, alejada de todos los principios normales de un ser humano, en
sociedad.
Lo que redunda
principalmente, en ciertos trastornos psicológicos. Todos ellos causados por
una mala alimentación.
Con respecto al
organismo, este debe ser cuidado. Por medio de una dieta balanceada, alejada de
las grasas y los azúcares. Rica en verduras y frutas. Fibra, minerales, calcio,
vitaminas y otros agentes esenciales, para que nuestro cuerpo, se mantenga
saludable. Otro capítulo importante de la salud, es el deporte o ejercicio.
Este debe estar presente en la vida de todo ser humano. Al menos, tres días a
la semana, por períodos de media hora, como mínimo. Actividad, que nos ayudará
a mantener el peso a raya, al igual que el colesterol y otras patologías
vinculadas con el sedentarismo (Como por ejemplo, los problemas cardíacos).
Otro aspecto
importante dentro de la salud, es darse el tiempo de estar tranquilo. Disfrutar
de momentos de ocio o de distracción. Junto a los seres queridos o realizando
aquellas actividades que nos gustan. Por ejemplo, avocarse a algún tipo de
hobbie. Esto ayudará a descomprimir el agotamiento y las preocupaciones, que
se acumulan durante la semana.
Una alimentación
balanceada es signo de fortaleza y de orden. Los problemas alimenticios se
deben a la falta de un horario para ingerir los alimentos y la falta del
conocimiento en materia de alimentación. Los problemas de alimentación provocan
sobrepeso, cansancio, enfermedades, etc…
El ejercicio es una
actividad que se deja siempre de lado, sólo nos importa la diversión, no el
ejercicio como actividad que nos puede mantener en buena forma. Pasamos el
tiempo quejándonos de dolores diversos, la espalda, la cabeza, o en el mejor de
los casos, un cansancio de todo el día. Una rutina de ejercicio de 15 a 20
minutos diarios nos puede cambiar el ánimo y la sensación de nuestro entorno.
Podemos sentirnos bien con nosotros mismos si nos comprometemos a mantener
nuestro cuerpo en forma.
La meditación es una
de las mejores vías de encontrar nuestro interior. Es una actividad espiritual
en donde la fuerza radica en nosotros mismos. Relajar nuestro cuerpo, sentir su
peso, el espacio que ocupa cada parte de nuestro físico, cada uno de nuestros
órganos internos. La meditación puede llevarnos a un ambiente nuevo que sólo
nosotros conocemos porque es nuestro interior profundo.
NRG-Té de Guaraná de
Herbalife su mayor virtud es servir como estimulante natural para nuestro
organismo. Las semillas de guaraná activan el sistema nervioso y la creación de
adrenalina, de forma que se convierten en un gran remedio para la fatiga.
Popularmente se ha
empleado también como cardiotónico, hipertensor, febrífugo, digestivo y
afrodisíaco.
Las propiedades del
guaraná vienen siendo utilizadas desde tiempos remotos por sus múltiples
efectos beneficiosos; por ejemplo la cafeína es una sustancia que estimula el
sistema nervioso central y que provoca la liberación de adrenalina. De este
modo, prolonga el estado de vigilia y por otro lado, aumenta la capacidad de
realizar esfuerzos físicos. Además, produce estimulación cardiaca y dilatación
de vasos sanguíneos. El riñón también se fe afectado positivamente por el
guaraná. Actúa también regulando el intestino y es buen complemento para las
dietas ya que disminuye el apetito. Produce tranquilidad y relajación muscular,
y hay quien lo consume para aliviar los dolores de cabeza e incluso los de la
menstruación.
Por: Jorge Vasco©
